Az emberek már a korai gyermekkortól kezdve kíváncsiak arra, hogy kicsodák ők valójában és megpróbálják megfejteni a belső világukat. Így kezdődik az önismeret folyamata. Ez nemcsak elmélkedés önmagunkról, hanem a cselekedeteink és a gondolataink megfigyelése azok fejlesztése céljából. Az önismeretnek belső munka nélkül nincs értelme.
Ennek egyik fő követelménye a saját tudatlanságunk felismerése és a tudás megszerzésének vágya. Az önértékelés egymaga nem segít önmagunk megismerésében. Nem elég a logikus érvelés vagy egyéb mentális tevékenység. Fel kell ébreszteni a tudatunkat, ez pedig könnyebben lehet egy önismeret terén tapasztalt mentorral. Minden ember külön világ, számos rejtélyt zárva magába.
Amennyire nehéz megérteni a külvilágot, ugyanannyira nem könnyű megismerni a belső világunkat. Ez egy nagyon izgalmas, kihívást jelentő, de megvalósítható feladat. Az önismeret minden szakaszában megváltozunk, megváltozik az élethez való hozzáállásunk. Egyre több új oldalt és lehetőségeket fedezünk fel, amire korábban nem is gondoltunk.